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Freitag, 12. August 2016

Buttermilch mit Olivenblättern und Zitronenöl

Dieses leckere Getränk ist nicht nur eine wohltuende Erfrischung bei Sommerhitze, sondern hilft uns auch einen Großteil des täglichen Vitamin- und Mineralstoffbedarfs abzudecken und zu guter Letzt für eine gute Verdauung zu sorgen …
"Na dann ist ja alles in Buttermilch!" 😀

Zutaten Für 2 Personen:

500 ml Reine Buttermilch (1 Becher)
150 g Naturjoghurt 3,5 % (1 kleiner Becher)
2 bis 3 TL fein gemahlener Bio Olivenblättertee
3 EL flüssigen Honig zum Süßen (alt. Kristallzucker)
1 EL asfar Zitronenöl
etwas abgeriebene Zitronenschale
wer mag - Spritzer Zitronensaft und ein paar Eiswürfel
Zubereitung – Die Buttermilch mit den vorher fein gesiebten gemahlenen Olivenblättern sowie 1 Esslöffel Zitronenöl und 3 Esslöffel Honig verminen. Anschliessend für etwa 15 bis 30 Minuten zurück in den Kühlschrank stellen. Erst nach dieser Ruhezeit den Joghurt sanft hinein rühren. So bekommt der Drink eine festere und etwas sämigere Konsistenz. Wer mag kann noch einen Spritzer Zitronensaft dazu geben. In die bereitgestellten, gut gekühlten Gläser füllen. On top noch ein wenig abgeriebene Zitronenschale und etwas Olivenblattpulver streuen. Bei Hitze auf jeden Fall mit Eiswürfel und garniert mit einer reizenden Zitronenscheibe servieren.


Geschmacksprofil – Ein erfrischender, mild säuerlicher Trinkspaß mit leicht herber Grasnote und prägnant fruchtigem Zitronenaroma.

Tipp – Alle Zutaten sollten im gut gekühlten Zustand verarbeitet werden. Rechtzeitig auch daran denken das Eiswürfel parat liegen.
Durch die Ruhezeit im Kühlschrank können sich die Olivenblätter besser mit den in der Mischung enthaltenen Fetten verbinden. Dadurch wird ein intensiveres Aroma- und Geschmackserlebnis erzielt. Die abgeriebenen Zitronenschalen bzw. den Spritzer Zitronensaft erst kurz vor dem Servieren in das Getränk geben.

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Samstag, 30. Juli 2016

Gurken-Smoothie mit Kräutern und Zitronenöl

"… Ein schnelles erfrischendes Gericht (Drink) für die heißen Tage die da noch kommen mögen", schreibt der Rezeptentwickler Stephan Schmitz auf seinem Foodblog freihaendigkochen.de.

Zutaten:

Salatgurke, entkernt (davon der Saft passiert)
dreifach konzentrierter Zitronenverbene-Tee (dreifache Menge an getrockneten Blättern. Vom Volumenanteil her etwa 25% des Smoothies)
ein Schuss Zitronen- oder Limettensaft
ein Schuss asfar Zitronen-Olivenöl
etwas Buttermilch oder Naturjoghurt
(etwa 15% der Gesamtmenge)
sehr feingehackter Fruchtsalbei oder Lemonaniskraut zum bestreuen


Zubereitung – Der Drink bzw. das Gericht wird als feinpürierter Smoothie im Glas oder als gekühlte Suppe mit feinen Gurkenstückchen im tiefen Teller zubereitet und serviert. Vor dem Verzehr sollte es unbedingt 60 bis 90 Minuten in den Kühlschrank gestellt werden!

Tipp - Dazu einen kleinen gebratenen Scampi-Spieß reichen; den wahrscheinlich die wenigsten Gäste verschmähen würden …

Dieses und weitere unkonventionelle Rezepte finden Sie auf freihaendigkochen.de

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